タンパク質 摂りすぎ サイン

「タンパク質を一度に吸収できる量は30gまで」と聞いたことはありませんか？しかし、それが本当に正しい情報なのか疑問に感じたことはないでしょうか。実は、この説には誤解が含まれています。タンパク質の吸収量には個人差があり、一度に30g以上を摂取...