柔術 体つき

柔術は、全身を使う運動として注目されている格闘技です。その魅力は、単に技術を学ぶだけでなく、健康的な体つきを目指せる点にもあります。柔術を続けることで、体脂肪を減らしながら筋肉を引き締め、バランスの取れた理想的な体型へと近づくことが可能です...