拳骨エッセンス編集部

相撲の基本動作を習得する上で欠かせないトレーニングの一つが「股割り」です。このトレーニングは、股関節の柔軟性を高めることを目的としていますが、無理な負荷をかけることで筋や腱を損傷するリスクが伴います。特に相撲部屋での股割りは、先輩力士が体重...

柔道は日本発祥の武道であり、世界中で親しまれているスポーツです。その中でも黒帯は柔道の象徴として、多くの人々にとって憧れの存在です。しかし、黒帯を手にするためには、単なる技術力だけでなく、試験や試合での成果が求められます。柔道初心者にとって...

柔道の黒帯は、単なる装飾品ではなく、段位や技量を象徴する特別な存在です。そんな黒帯に刺繍を加えることで、オリジナリティを表現し、他にはない個性を演出することができます。しかし、刺繍を選ぶ際には、色やデザインだけでなく、柔道の礼儀やルールも考...

柔道において重要な礼法の一つである「左座右起（さざうき）」。この動作は、単なる身体の動きではなく、柔道の基本姿勢や精神を体現する作法として、柔道を学ぶすべての人に共通して指導されています。左足を引いて座り、右足を先に出して立ち上がるこの動作...

柔道における赤帯は、柔道家にとって最高の栄誉を象徴する帯です。この帯は、技術力だけでなく、柔道界への多大な貢献や指導実績、そして人格的な側面も評価されることで授与されます。赤帯を締める資格を持つのは、9段および10段の保有者のみです。そのた...

イヤホンがうまく装着できない、痛みを感じるなど、柔道耳の方が抱える悩みは少なくありません。耳の変形や腫れが原因で、通常のイヤホンがフィットしにくいことが大きな理由です。しかし、柔道耳の方でも快適に使用できるイヤホンは存在します。骨伝導イヤホ...

柔道の試合において、ゴールデンスコアは延長戦を指す特別なルールです。規定の試合時間内に勝敗が決しない場合、どちらかの選手がポイントを獲得するまで試合が続行されます。このルールは、選手の技術、体力、精神力が試される場面であり、柔道の魅力を引き...

柔道は、世界中で愛されている日本発祥の武道であり、競技としても高い人気を誇ります。その試合運営において、審判の判断やジェスチャーは試合の公平性と安全性を保つために欠かせない要素です。特に、「指導」や「技あり」、「待て」などの審判によるジェス...

柔道の伝統的な技である肩車は、試合において強力な武器となる手技の一つです。しかし、柔道のルール変更に伴い、従来の足を持つ肩車は一部禁止されました。その中で注目を集めているのが、足を持たない肩車という技術です。この新しい肩車は、相手の足を掴ま...