お 粥 ダイエット 太った

お粥ダイエットを始めたのに、逆に太ったと感じていませんか？お粥は低カロリーでヘルシーなイメージがありますが、やり方を間違えるとカロリーオーバーになったり、栄養バランスが偏ったりすることがあります。その結果、かえって体重が増えてしまうケースも...